Морковно-фруктовый салат, рецепт с фото.

edimkashu.ru

Готовим простую и полезную пищу

Очень вкусный салат из свежей моркови с фруктами

Из свежей моркови можно приготовить массу всевозможных салатов. От сладких фруктовых, до насыщенно-острых, таких, как морковь по-корейски. От легких и постных до достаточно сытных и калорийных. Это разнообразие достигается, благодаря использованию дополнительных ингредиентов.

Салат, описанный в этой статье, в качестве сопутствующих ингредиентов содержит фрукты. Уровень его калорийности относительно невысокий. Кроме того, калорийность можно регулировать, выбирая и меняя салатную заправку. Если в качестве заправки использовать не сметану, а кефир или йогурт, то блюдо получается более диетическим.

Рецепт чрезвычайно прост, легок и быстр в исполнении. Такой салат можно сделать за считанные минуты. И получить превосходный, очень вкусный и полезный результат :).

Ингредиенты:
свежая морковь — 2 шт.
яблоко — 1 шт.
банан — 1 шт.
чернослив — 100 гр
мед — 1 ч. л.
сок апельсина или лимона — 1 ст. л.
сметана или йогурт — 150 гр

Подготовить чернослив. Хорошо промыть его в холодной воде. Обдать кипятком. Если сухофрукты сухие и содержат мало влаги, то их предварительно можно замочить на 15-20 минут в холодной кипяченой воде. А в это время заняться овощами и фруктами. Затем чернослив так же промыть, обдать кипятком и дать стечь лишней воде. Это лучше делать с помощью сита. Дать черносливу остыть.

Читать еще:  Сахарная глазурь для печенья, рецепт с фото

Морковь хорошо помыть, почистить и потереть на терке.

Яблоко помыть, очистить от кожуры и сердцевины и тоже потереть на терке.

Банан почистить и мелко разрезать. Остывший чернослив разрезать на небольшие кусочки.

Соединить в чашке все ингредиенты. Добавить сахар или мед.

Апельсин или лимон хорошо помыть, разрезать пополам и отжатым соком полить сверху салат. Заправить сметаной или йогуртом. Хорошо перемешать и сразу подавать к столу.


Это очень вкусный вариант морковного салата. Йогуртовый вариант подойдет и для диеты. Стройнеть тоже можно со вкусом!

Приятного вам аппетита! Готовьте легко и с удовольствием!

Фруктовый салат с морковью

Модератор: Модераторы

Фруктовый салат с морковью

Lfenechka » Чт мар 29, 2012 10:07 am

Об этом салатике могу только сказать, что это мой самый любимый фруктовый салат, как-то так хоршо, на мой взгляд, все в нем сочетается.

Морковь -1шт.
Яблоко- 1 шт.
Банан- 1 шт.
Чернослив -5-6 шт.

Заправка:
Сметана -2 ст. л.
Сахар- 1- ст.л.
Сок лимона -1/2 ст.л.

Морковь почистить помыть, натереть на крупной терке. Яблоко помыть, нарезать дольками, банан очистить, нарезать кружочками, чернослив промыть, нарезать соломкой. Можно все это разложить в произвольном порядке, а сверху полить заправкой, а можно смешать и выложить в салатник.

Фото-отчеты

Шиповник » Чт мар 29, 2012 10:24 am

Тыквочка » Чт мар 29, 2012 11:00 am

Garmoni » Чт мар 29, 2012 11:11 am

Тоже люблю смешанные фруктовые салатики
Спасибо, вкусненько

Lfenechka » Чт мар 29, 2012 1:05 pm

Ананас » Чт мар 29, 2012 1:38 pm

Lfenechka » Чт мар 29, 2012 2:04 pm

Шиповник » Чт мар 29, 2012 7:32 pm

Lfenechka » Пт мар 30, 2012 7:27 am

Nadi_20 » Сб янв 10, 2015 10:57 am

Morvolna » Чт окт 08, 2015 9:44 pm

Lfenechka » Чт окт 08, 2015 11:06 pm

Юляка » Пт дек 04, 2015 11:04 pm

Lfenechka » Пн дек 07, 2015 8:50 am

Gnomus » Чт сен 08, 2016 9:14 am

Салат из моркови с фруктами

Салат из моркови с фруктами

Ингредиенты: 3–4 крупные моркови, 1 апельсин, ? лимона, 1 яблоко, 30 г меда, 40 г ядер грецких орехов, 100 мл растительного масла.

Способ приготовления

Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Яблоко вымыть, освободить от сердцевины, нарезать тонкими брусочками. Апельсин очистить, разделить на дольки. Морковь смешать с яблоком и апельсином, сбрызнуть соком лимона, добавить мед и растительное масло, тщательно перемешать.

Читать еще:  Блин-галета с яичницей и беконом — рецепт с фото пошагово

При подаче к столу украсить грецкими орехами.

Похожие главы из других книг

Капустный салат с фруктами

Капустный салат с фруктами Время приготовления: 1 час.Продукты: на 4 порции: 1 большой кочан красной капусты, 1 небольшой кочан белой капусты, 2 грейпфрута, 2 яблока, 150 г корней сельдерея, сок половины лимона, 2 стручка красного болгарского перца, 125 г майонеза, 125 г сливок,

Салат листовой с фруктами

Салат листовой с фруктами Листья салата необходимо перебрать, промыть, откинуть на сито, чтобы стекла вода, и нарезать. Добавляем натертые морковь, яблоко, вымытый изюм, порезанные сливы и рубленый зеленый лук. Перемешиваем, выкладываем в салатник и заправляем

Сырный салат с фруктами

Сырный салат с фруктами Сыр, очищенные апельсины и очищенные яблоки (без сердцевины) нарезать кубиками. К йогурту добавить сахар, подкислить лимонным соком и залить этой смесью салат. Слегка перемешать и подать к столу.Состав: швейцарский сыр — 250 г, апельсин — 2 шт.,

Сырный салат с фруктами

Сырный салат с фруктами Состав: швейцарский сыр — 250 г, апельсин — 2 шт., яблоки — 2 шт., сахар — 50 г, лимонный сок, йогурт — 150 мл.Сыр, очищенные апельсины и очищенные яблоки (без сердцевины) нарезать кубиками.К йогурту добавить сахар, подкислить лимонным соком и залить этой

Салат из курицы с фруктами

Салат из курицы с фруктами Мякоть вареной курицы, яблоки, апельсины, нежирную ветчину, огурцы, вареный картофель нарезать соломкой, посолить, поперчить и заправить майонезом, перемешанным со сметаной. В салатник уложить горкой и посыпать тертым сыром. Украсить

Салат из моркови с фруктами

Салат из моркови с фруктами 200 г моркови, 50 г сахарного песка (или меда), 100 г фруктов (ошпаренный кипятком изюм, мелко нарезанная курага или чернослив без косточек, очищенные яблоки), 100 г сметаны или катыка, 15–20 г зелени петрушки и укропа. Сырую морковь мелко нашинковать

Салат из птицы с фруктами

Салат из птицы с фруктами 20 мин2 порции2 вареных куриных крылышка, 1 апельсин, 1 банан, 1 ананас, 1 латук-салат, 100 г. вареного риса, ? сладкого зеленого или желтого перца, ? сладкого красного перца, 4 ст. ложки консервированной кукурузы, немного тертого кокосового ореха;

Салат из яиц с фруктами

Салат из яиц с фруктами 50 мин4 порции5–6 вареных яиц, 200 г. ананасов (можно консервированных), 200 г. бананов, 200 г. майонеза, лимонный сок, порошок карри, соль.1. Ананас нарезать кусочками, бананы — толстыми ломтиками. Перемешать фрукты с майонезом и выложить на яйца,

Читать еще:  Соус из бородинского хлеба — рецепт с фото пошагово

Салат из моркови с фруктами

Салат из моркови с фруктами Ингредиенты: 3–4 морковки (крупные), 1 апельсин, 1 лимона, 1 яблоко, 30 г меда, 40 г ядер грецких орехов, 100 мл растительного масла.Способ приготовления: Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Яблоко вымыть, освободить от сердцевины,

Салат из белуги с фруктами

Салат из белуги с фруктами Ингредиенты300 г филе белуги (отварного), 1 апельсин, 150 г винограда (без косточек), 1 пучок зеленого салата, 1 пучка петрушки, 100 мл сливок, перец, соль.Способ приготовленияАпельсин моют, очищают, разделяют на дольки, очищают каждую от пленки и

Салат из моркови с фруктами

Салат из моркови с фруктами Ингредиенты: 3–4 крупные моркови, 1 апельсин, ? лимона, 1 яблоко, 30 г меда, 40 г ядер грецких орехов, 100 мл растительного масла.Способ приготовленияМорковь очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Яблоко вымыть, освободить от сердцевины,

Салат из дыни с фруктами

Салат из дыни с фруктами Требуется:маленькая дыня, манго, 200 г крупной клубники и грейпфрут.Способ приготовленияНарежьте крупными кубиками дыню и манго, клубнику разрежьте на четвертинки. Сложите все в салатницу и выжмите сок грейпфрута. Сладкие ингредиенты салата

Салат из моркови с фруктами

Салат из моркови с фруктами КомпонентыМорковь – 4 шт. Яблоки – 2 шт. Киви – 3 шт. Сметана – 0,5 стаканаСпособ приготовленияМорковь почистить и натереть на средней терке. Яблоки вместе с кожурой нашинковать тонкой соломкой. Киви почистить и также нарезать соломкой. Смешать

Салат из белуги с фруктами

Салат из семги с фруктами

Салат из семги с фруктами Ингредиенты120 г филе семги (малосоленого), 500 г дыни, 1 апельсин, 100 г клубники или земляники, 2 столовые ложки апельсинового сока, 5 листочков мяты.Способ приготовленияАпельсин очистить, разделить на дольки, извлечь мякоть и нарезать небольшими

Салат из тыквы с фруктами

Салат из тыквы с фруктами 100–200 г тыквы, 1–2 яблока, 1–2 груши, 4–5 синих слив, 100–200 г винограда без косточек, полстакана крупно нарезанных ядер грецких орехов. Натереть на терке кусок тыквы и смешать с тонкими ломтиками очищенных яблок и груш, а также с кусочками синих

Источники:

http://edimkashu.ru/ochen-vkusnyj-salat-iz-svezhej-morkovi-s-fruktami/
http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?t=26921
http://eda.wikireading.ru/34915

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector